ليس ضروريا أن تمتنعي عن تناول الشوكولا اذا كنت رياضية بل على العكس يجب أن يشجعك ذلك خصوصا بعد أن تتعرفي الى فوائد
كل نوع من أنواعه.
الشوكولا الأبيض للمقاومة.
يحتوي الشوكولا الأبيض على نسب مرتفعه من السكريات والدهنيات مايجعل تناوله مهما جدا خلال النزهات الطويلة والنشاطات المرهقة,اذ
أن السكريات التي تحدها الدهون تغذي العضلات باستمرار كما يعتبر هذا النوع غنيا بالكالسيوم ويساعد بالتالي في تقوية العظام.
الشوكولا بالحليب للتعويض.
تساعد نسبة السكريات السريعة التي يحتوي عليها في اعادة تصنيع السكريات التي يخسرها الجسم عند القيام بمجهود كبير.
كما انه يحتوي على أقل نسبة من الدهون بين مختلف أنواع الشوكولا.
الشوكولا المر لمزيد من القوة .يعتبر غنيا بالبوتاسيوم والمغنزيوم والحديد والبروتينات ويساعد في الحفاظ على ليونة العضلات وصلابتها
في الوقت نفسه
